健康養生

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營養知識
健康飲食

酸奶不僅味道好,而且女人喝酸奶有很多好處,比如防止便秘、促進消化、提高免疫力、預防感染等等,今天就為大家介紹女人喝酸奶的8大好處及喝酸奶的最佳時間。

組成人體蛋白質的氨基酸有20種,其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為9種,比成人多的是組氨酸),這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸,這種蛋白質便叫作全蛋白。

牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品,對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低,具有降低體內膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸,防止胃酸對……

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熬過漫長而寒冷的冬季,又經過了萬物復蘇的春節。我們迎來了又愛又恨的夏季!哎、、、夏天,一切的風景是那么的美好啊!可是呢,也免不了炎魔的炙烤啊!

夏季是一個氣溫較高的季節,人體新陳代謝加速、水分流失的較快、脾胃功能相對低下,夏季飲食是一個比較講究、謹慎的事情。今天小編介紹幾個夏季飲食原則,希望大家都有個健康的身體。

這幾天天氣太熱,我這個胃口超級好的人都熱得不想吃飯啦!可是不吃飯餓肚子的滋味真是難受呀!干脆做個水果沙拉吧,清甜冰涼的水果沙拉也可以吃飽肚子的哦!

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